【簡単セルライトケア】100均アイテム「めん棒」で夏までに美脚を手に入れる方法を伝授します。
美容
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こんにちは。メグミです。
今日はおうちで簡単！100均アイテムの「めん棒」でできるセルライト撲滅マッサージをご紹介します。私はこのマッサージでセルライトを目立たなくすることができました。
マッサージ以外にも意識していたことがあるのですが、その内容はこちらの記事でご紹介しています。まだ読んでいない方はあわせてご覧ください。
それではセルライト撲滅マッサージを早速ご紹介していきましょう！
マッサージに必要なもの
めん棒
どこの100均一にも売っている木製のめん棒。なんの変哲もない普通のもので大丈夫です。
ボディクリームやボディオイル
肌の上でめん棒を滑らせるために使います。肌に染み込んでしまう化粧水ではなく、クリームやオイルなどを使用しましょう。たっぷり使うので安物でOK。ページ最後におすすめのクリーム・オイルの商品リンクをまとめています。
マッサージ方法
準備
お風呂上がりにするのがベストです。セルライトが柔らかくなっていますし、保湿も兼ねてできるので、湯船につかり下半身もしっかり温めましょう。
ボディクリーム・ボディオイルをたっぷり塗る
いつも保湿で使っている量の２倍程度が目安。ここではしっかり肌に擦り込もうとせず、肌の上にのせるようにクリームを塗ります。
めん棒を肌の上で滑らせてマッサージする（動画あり）
めん棒を脚の下から上の方向に滑らせていきます。
セルライトを潰すように強くゴリゴリするのは絶対絶対絶対NG！！！たるみの原因になってしまうためです。肌に負担をかけないように「とにかく優しく」を意識します。肌が引っ張られる感覚があれば、クリームを肌に足しましょう。
簡略バージョンですが、マッサージの流れを動画にもしてみました。
実際はもう少し時間をかけますが、流れとしてはこんな感じで大丈夫。
ふくらはぎや太もも裏だけでなく、脚の表面（脚の骨と肉の間の溝あたり）も下から上にマッサージすると気持ちが良いです。
マッサージが終わる頃には肌はしっとり保湿も完了。一石二鳥の簡単マッサージです。
なぜめん棒がおすすめなのか
手でのマッサージに比べ、
・力が分散され一点に強い力が入りにくい
・皮膚が強く引っ張られる心配が少ない（たるみ防止）
・マッサージしにくい太もも裏も簡単
・めん棒が手にフィット。使いやすい。
という利点があります。
ちなみに大手のエステサロンでも「スティックトリートメント」という名で、めん棒のようなもので脚をマッサージしているものがありました。きっと合理的なのですね。
おすすめボディクリーム・ボディオイル
おすすめクリーム：ニベア
薬局で簡単に購入できますが、海外の大容量タイプをアイハーブで購入しています。
アイハーブは海外のオーガニック製品など、良質な製品を日本からでも安く購入できる通販サイトです。紹介コード「ATH1969」で割引になりますので購入の際は是非ご自由にお使いください。
おすすめオイル：フレイオイル
ドイツで人気No.1の自然由来の植物オイルを調合したナチュラル処方・無添加のオイルです。サラサラしていてベタつかず伸びが良いのでマッサージにも最適。夏に使えるオイルです。私は肌の引き締め効果があるシェイピングオイルを愛用中。
おすすめオイル：WELEDA
妊婦さんからの人気も高いベストセラーのWELEDAのオイル。
とにかくマッサージがしやすく、公式サイトでもマッサージケアにおすすめのオイルとして紹介されています。
スッキリとしたグレープフルーツの香り。グレープフルーツの香りはダイエット効果もあると言われています。
エステの体験も賢く利用しよう！
リーズナブルな価格でエステ体験をできるところがあります。おすすめは、マシンだけでなくハンドでの施術もしてくれるところ。
体験することでプロのエステティシャンがどのようなマッサージをしてくれるのか学ぶこともできます。賢く利用して美脚を手に入れましょう!
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いかがでしたか？お金もかからないセルフセルライトケアです。効果を出すコツは、優しく行うことと、日々の継続だけ！是非実践してみてくださいね。