【実食レビュー】パン好きトレーニーが「BASE BREAD」を全種類試してみた！一番お得なサイトも掲載
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こんにちは。メグミです。今、SNSで話題の「完全食BASE BREAD
」。1食（プレーン味2袋あたり）26種のビタミン＆ミネラル、27gのたんぱく質(※BASE BREAD®︎1食2袋の場合)、6～7gの食物繊維、糖質は同量のロールパンと比較すると約30%OFFという超ハイスペックなパンなのですが、実際のところ味はどうなの？ということで、全種類手に入れて食べてみました！
正真正銘のパン好きによる本音レビューを是非ご覧ください。
BASE BREAD全５種の紹介
現在販売されているのはプレーン、チョコ、カレー、メープル、シナモンの5種。
全部袋から出すとこんな感で、
断面はこんな感じ。
BASE BREADの主原料は、小麦全粒粉。そのため全体的に色が茶色い生地をしています。
全粒粉には、精白した小麦粉と比べて、ミネラルやビタミンなどの栄養素が豊富。その全粒粉でも足りない栄養素を、チアシードや昆布などの栄養価の高い食材を加えてつくられているとのことで、所々チアシードらしき粒々が入っているのが見えます。
プレーン
1個あたり・カロリー205kcal・たんぱく質13.5g・脂質5.4g・炭水化物23.9g（糖質20.7g・食物繊維3.2g）
第一印象はブランパンのような感じ。甘さより香ばしさを感じます。チアシードのプチプチとした食感も有り。
少しモソモソした感じがあるので、電子レンジで温めるとふんわりしてGoodです。普通のパンにはない独特な風味があるので、これ単体で食べるより何か具材をサンドしたり、スープと一緒に食べたりすると、その風味が生きて美味しくいただけると思います。
チョコ
1個あたり・カロリー255kcal・たんぱく質13.5g・脂質7.8g・炭水化物29.3g（糖質25.9g・食物繊維3.4g）
プレーン味のベースに、薄くチョコの層が練り込まれています。チョコ感はほんのりですが、十分菓子パンに昇華されています。チョコの層がある分、プレーン味よりしっとり感があり。温めても食べてみましたが、これはそのままでも十分おいしいと感じました。
カレー
1個あたり・カロリー253kcal・たんぱく質13.5g・脂質10.2g・炭水化物28.4g（糖質24.7g・食物繊維3.6g）
中のカレーが美味しすぎる！！一口かじってびっくりしました。ちゃんとスパイシーなカレー餡が入っています。カレーの具材には大豆を「大豆ミート」を使用しているそうでヘルシーなのにお肉感もしっかり。こちらは生地にもターメリックとクミンを混ぜ込んであるそうで、パン生地にもカレー風味がほんのり感じます。
他のパンより見た目は小ぶりですが、断面がぎっしりしているのでずっしり重みを感じます。パン生地がぎっしりしている分、手で割ろうとすると少しポロポロ崩れますが、気にならない程度。温めるとより焼きカレーパン感が出てとても美味しいです。
メープル
一袋2個あたり・カロリー264kcal・たんぱく質13.5g・脂質8.2g・炭水化物30.3g（糖質27.1g・食物繊維3.3g）
このメープル味と次にあげるシナモン味はスティック状のものが2個で1袋。メープルの薄い層が何層かあり、しっかりメープル味がして、BASE BREADシリーズの中では一番甘みを感じました。２個入りなので、一回に食べる量を調整しやすいですね。食事として食べるなら、一袋2個、間食として食べるなら1個だけ食べるのが栄養素的にはベターです。
シナモン
一袋2個あたり・カロリー262kcal・たんぱく質13.5g・脂質8.5g・炭水化物29.4g（糖質26.1g・食物繊維3.3g）
こちらもメープル同様しっかり甘みがあります。プレーンで感じた独特の風味もほとんど感じません。シナモンロールなど、シナモン味のパンが好きな人は絶対好きな味です。
総評
強力粉100％のいわゆる普通の小麦パンと比べてしまうと、甘みとふんわりさが控えめですが、普通のパンを食べるより栄養が取れる・糖質控えめという点を天秤にかけると、ダイエット中にはかなり有難い美味しさです。個人的にはカレーパンが期待以上で感動！普通のパン屋さんで売っている揚げカレーパンより、ずっしり重くしっかり食べている感があります。胃もたれもしないし罪悪感皆無。揚げカレーパンより好きですね。（カレーパン推しすぎw）
BASE BREADはどこで買えるの？
公式サイト
、楽天公式ショップ、アマゾン公式ショップではお得なセット販売、
関東の一部のファミマ!!と都内のゴールドジムでは割高にはなりますが単品での購入が可能です。（記事執筆時現在）
BASE BREADの値段
公式サイトでのセット購入が一番お得！
ちなみに、ファミマ!!での単品の販売価格はプレーン ¥237(税込)、チョコレート ¥248(税込)、メープル ¥259(税込)、シナモン ¥259(税込)となっていますが、公式サイトでの購入と比べると割高です。
BASE BREADを一番お得に買う方法
初めてBASE BREADを購入するなら、完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセットの購入が一番お得！
初回20%OFF,2回目以降も割引有りで購入ができます。
パンだけでなく、クッキーやパスタ付きのセットもあるので、気になる方は初回購入時に一緒に購入するのが一番お得です。
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コース解約もすぐできるので安心
継続コースとありますが、1回目の商品の到着後にすぐコースの解約が可能。次回の配送予定日の5日前までにコースを解約すれば実質１回きりの購入も可能です。
まずは試してみたいという方は初回コースが圧倒的にお得です。
※継続コースは４週間ごとに前回の注文と同じ内容が自動で作成され発送されるコース。2回目以降はずっと10%OFFとお得になります。2回目はパンの種類や数の変更が会員ページから簡単に可能。お届け日はご自身の予定や食べるペースにあわせて調整が可能です。（操作日より5日後から35日後まで設定可能）
BASE BREADは食事管理中でも食べられる?
BASE BREADは一般的なパンに比べるとたんぱく質や食物繊維量が多く、糖質も控えめ(※1)なので、上手に取り入れれば食事管理中でも食べることは十分可能です。ただ注意したいのは、BASE BREADがうたう「完全栄養(※2)」となるためには、プレーン味だと1食2袋食べる必要があること。
この場合のカロリーは410kcal、たんぱく質27g(※BASE BREAD®︎1食2袋の場合)、脂質10.8g、炭水化物47.8g(糖質41.4g)となり、一般の女性の場合、パンだけでこの栄養素を取るのはオーバー気味です。パンを１個だけにして、サラダやたんぱく質を含むデリ、ギリシャヨーグルトなどを追加してバランス良い食事を取るように心がけていきましょう。
※1 日本食品標準成分表2020年版（八訂）より、ロールパンとの比較（同量）。
※2 1食(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
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いかがでしたか？ ダイエット中でもおいしくパンを食べたい方へおすすめのBASE BREAD。合わないと思ったらすぐ解約できるので、気になる方は初回コースで試してみてくださいね！
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