こんにちは。メグミです。
ダイエッターでなくても、一度はCMを目にしたり、聞いたりしたことがあるであろうRIZAP。
CMに出ている人のビフォーアフターが衝撃的ですが、「RIZAPは急激に痩せさせるのでリバウンドする」という噂もあったりして、実際どうなんだろう？と思ったりしますよね。

実際、私がコンテストに出て知り合った人の中に何人かRIZAP出身の方がいますが、
RIZAPを卒業した後で、コンテストに出ていない期間でも、美ボディをキープしている方が多いので、その方の特徴をまとめてみました。

RIZAP入会に迷われている方は是非参考にしてくださいね。
それでは早速ご覧ください✨

RIZAPで美ボディをGETしている人の特徴3選

特徴1. 短期間で痩せようとしてない長期目線

RIZAPの公式サイトを見ると2ヶ月で10kg以上ダイエットに成功した人のビフォーアフターが載っていますが、あくまでも「注目を集めるためのわかりやすい事例」として捉えていて、長めに通っている人が多いです。

ゆっくり体重を落としたほうがリバウンドをしにくいという理由はもちろんなのですが、正しい筋トレのフォームを身につけたり、健康的な食事を習慣つけるために、長い時間がかかるというのもあり、
それについて理解していて、焦らず取り組んでいる印象があります。

どのくらいの期間でどのくらい痩せたいかにもよりますが、噂にあるような厳しく辛い食事制限もないとのこと。
RIZAPはパーソナルトレーニングも食事指導も自分に合った内容を考えてもらえるので、成長を感じやすく、モチベーション高く継続しやすい環境であるもの、続けやすい理由だと思います。

特徴2. RIZAPで初めての筋トレをスタートさせている

今までトレーニングの経験がない方がジムや自宅で筋トレを始めると、自己流の変な癖がついたり、その結果怪我をしたりよくないところに筋肉がついて太くなってしまったりする可能性があります。

RIZAPであれば、完全初心者でもマンツーマンで見てもらえるので、自分の体にあったトレーニングが可能です。トレーナーさんも専属のようなので、変化や成長を見てもらえます。

さらにRIZAPの契約期間中で正しいトレーニング方法を身につけていれば、RIZAPを卒業した後でも自分でジムでもトレーニングができるようになるので、美ボディをキープできる人が多いのだと思います。

特徴3. 自分を変えるために環境を整えることの重要さがわかっている

これは自分もそうだったのでよくわかるのですが、ダイエットやボディメイクが続かない原因のひとつに「意志の弱さ」があります。ただ「意志の弱さ」というのは「これからは頑張るぞ！」という決意では決して乗り越えられるものではありません（泣）

ビジネスコンサルタントの大前研一さんの言葉に有名な一言があります。

変わりたいと思ったら、まずは環境を変えよう、ということですね。
　
RIZAPに通うというのはお金もかかることなので、「自分で食事管理やトレーニングしたりすればいいか」と思う人もいると思いますが、意思が弱い人こそ、環境を変えることが大切。ボディメイクを成功させている人たちは、自分の意志の弱さを自覚して、環境を変えて気持ちを切り替えることで、継続してボディメイクに取り組めている印象です。
お金がかかっているからこそ、必死になれるという良い面もあります。

RIZAPに通うメリットとデメリット

RIZAPと他のジムを比べてみて感じたメリットとデメリットをまとめてみました。

RIZAPに通うメリット

・専属トレーナーがついてくれるので初心者でも安心してトレーニングができる
・パーソナルトレーニングがない日でも個室マシンを使える
・食事管理指導付き
・トレーナーだけでなく、管理栄養士、カウンセラー、提携医師に相談しやすい環境が整っている
・全国120店舗以上、7~23時までトレーニングできる通いさすさ
・ウエア、水、タオル等貸し出しがあるので、手ぶらで通える
・初回利用の30日間であれば、全額返金保証。どんな理由でも大丈夫。

RIZAPに通うデメリット

・お金がかかる
→どこのパーソナルジムもお金はかかりますのでこればっかりは仕方ないもの。自己投資として必要経費と捉え、そのお金を意味あるものにできるかどうかは自分次第ですね。
RIZAP公式サイトでは事前に必要な金額が分かるので、安心です。
こちらから確認してみてくださいね。

・リバウンドの可能性がある
→残念ながらリバウンドの可能性は、どのジムに通っていてもあります。急激に変えようとしないで、じっくり取り組むことが大切です。RIZAPでは期間が長めでお得なプランもあります。

RIZAPが気になる方は無料カウンセリングを利用しよう

ここまで色々と書いてきましたし、他のブログでもRIZAPはどんな感じなのかわかるものがあると思いますが、気になるなら自分の目で見てみることが大事。
細かな疑問が聞けますし、実際に自分が通うことになる場所の雰囲気を知ることができます。
カウンセリングは無料ですし、そこで入会を決める必要もないので、気軽に利用してみましょう✨

RIZAP ダイエット パーソナルジム パーソナルトレーニング ボディメイク 食事管理