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フィットネスコンテスト・大会での優勝・上位入賞者が多いジムの特徴5選

フィットネス

こんにちは。メグミです。
今日はフィットネス系のコンテストや大会で上位入賞者が通うジムの特徴をご紹介します。
 
私も実際に大会に出て団体問わずフィットネスが好きな友だちができましたが、話をしていると、トレーニングを始めて間もなくても大会で結果を残すような人がいて、その人たちが通うジムには共通点があると感じました。
 
最後におすすめのジムもご紹介しますが、まずは「どんなジムが体を変えていくには良いか」をご紹介しますので是非ご覧ください😉✨

1. 大会入賞の実績があるトレーナーがいて、その方の指導を受けられる

大会に初めて出場する方は、この条件はマストだと思います!
 
少し私自身の実際の話をさせていただくと、私が初めて大会に出ると決めた時に、パーソナルトレーニングをしていましたが、トレーナーさんがコンテストや大会への出場経験がなく、理解もあまりない方で、今思うと全く大会向けの指導を受けることができませんでした。
さらに大会が近くなってきた時に不安や、うまくいかない減量の相談できる相手が身近にいなかったのがかなり辛かったです😢
 
コンテスト2年目に大会出場経験のあるトレーナーさんに変えたことで、精神的にも安定しましたし、ボディメイクも大会向けにシフトすることができて、成長率がアップしたと感じられました。
 
もし、フィットネス系のコンテストや大会への出場が、ジムの目的の一つにあるなら、絶対に大会出場経験のあるトレーナーがいるジムから選んでください。

2. パーソナルトレーニングである

人の体のつくりや骨格、動きの癖などは人それぞれ。グループレッスンではひとりひとりに合った指導が難しいですし、負荷をかけたトレーニングもしにくいです。
 
さらにトレーニング初心者であれば、自己流トレーニングで変な癖がつく前に、正しいトレーニング方法を習得したいところ。
 
トレーニングを始めた時にパーソナルトレーニングから始めている人は、トレーニングを始めて間もなくても大会で入賞できている人の割合が高いと個人的に感じました。
 
楽しく運動するという目的なら、もちろんグループレッスン豊富な大手ジムでもいいと思いますが、自分の体をしっかり変えていくという目的であれば、パーソナルジムから選びましょう📝

3. ジムの営業時間が長い・定休日が少ないorない

大会で上位入賞する人は、時間に余裕がある方ばかりではなく、むしろフルタイムで仕事をしていたり、子育てをして忙しかったりという方が多いです。
 
非常に時間を効率的に使おうと考えていて、メリハリが良いのではと個人的には思いますが、パーソナルジムの予約がジムの定休日や営業時間の都合で取れないということがあっては、それが実現できません。
 
定期的な運動習慣をパスしないためにも、 ジムの営業時間が長く定休日が少ないことは、要チェックポイントです。

4. 食事管理指導付きプランがある

また私自身の話で恐縮なのですが、始めて大会に出た際に、SNSで見た「痩せる食事!」の情報を鵜呑みにして主に糖質制限で食事管理をし、結果かなり体調を崩しました。大会後は食欲の乱れも酷かったです。
 
痩せるためには食事管理が最も大事と言われますが、大会出場を目指して筋肉をつけながら除脂肪をするためには少し専門的な食事管理が必要です。
ボディメイク向けの食事管理を本格的にしたことがない方であれば、一度でいいので一定期間、プロの方に見てもらい教わりながらできると、とても良いと思います。
 
食事管理指導をしてくれるプランがジムにあると、ひとりひとりの運動量や筋肉量、脂肪量を把握した上での指導が受けられるので、とても効率的です。

5. パーソナル料金が適正

個人的な感覚ではあるのですが、東京都内で1回60分で10,000円を超えるパーソナルトレーニングは初心者には高すぎるという印象がありますし、それ以下の金額でも良い環境で良い指導を受けられるジムがあると思っています。
 
パーソナルトレーニングや食事管理をして体に変化を感じるまでに、よく3ヶ月くらいかかると言われています。(厳密には運動量にもよります)
そして一定期間同じ人の指導を受けることで、客観的に体を見てもらえるという利点もあるので、もし週1回通うとしたら10回以上は継続して通いたいところ。
 
最低10回通うとして、その金額が自分が払えるのかという点も考えてジムを探してみましょう。

フィットネス系コンテスト・大会の上位入賞者が多いジムおすすめ

全国で展開しているジムの中から選ぶなら圧倒的に『BEYOND』がおすすめです。


 
『BEYOND』では大会優勝・上位入賞経験があるトレーナーが必ずジムにいて、実際私が出場した大会でも、トレーナーさんや『BEYOND』に通う方に何人か会いました。

 
パーソナルトレーニングの環境もとても良いですし、食事管理指導付きのプランもあり食事指導では糖質をしっかり摂るような健康的なものを推奨しています🍚
 
1回あたりのトレーニング料金も適正だと感じます✨
 
無料カウンセリングがありますので、ジムを一度見て見たい方やトレーニングを相談してみたい方は気軽に利用してみてください^^
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