筋トレ・ボディメイク・ダイエットをしている方におすすめ！「ふるさと納税」返礼品【楽天ふるさと納税】
フィットネス レビュー
この記事にはプロモーションが含まれる場合がございます
こんにちは！メグミです。
税制メリットが受けられるお馴染みの制度の「ふるさと納税」。
1年を通して利用ができる制度ですが、返礼品に目移りしてしまって年末までなかなか決められないですよね。
私も毎年迷っていたのですが、今年はボディメイクやフィットネス、筋トレが好きな人と繋がりの多い私のインスタグラムアカウントでふるさと納税のおすすめ品を聞いてみました。
集まったのは「ボディメイク好きならでは」と頷けるラインナップ。その中でもコスパ・品質・レビューの良いものをピックアップしたので是非参考にしてください。それでは早速ご紹介していきましょう！
【良質なタンパク源】魚介類
魅力的な魚介系返礼品は多いですが、トレーニーの中で人気なのはホタテとエビ。高タンパク低脂質なのはことはもちろん、冷凍して届く返礼品を少しづつ解凍して使えるという使いやすさもあるとのこと。
北海道産ホタテ
特にホタテは選んでいる人も多く、イチオシの食材。ホタテはアミノ酸の一種の「タウリン」が豊富です。レビュー数・高評価ともに高く、楽天ランキング1位を獲得している大人気商品です。
|
|
下処理済のエビ
高たんぱく低脂質なエビはボディメイクに最適食材。背ワタが処理されているので、面倒な下準備不要で調理ができます。５００g×3袋の小分けになっているので、保存も便利です✨
|
|
無塩天然紅鮭切り身
たんぱく質はもちろん、疲労回復や脂肪燃焼を助けるアスタキサンチンも含まれる紅鮭はボディメイクに最適食材。無塩の鮭を選べば自分で塩分調整ができますし、さまざまな料理に使いやすいのでおすすめです。
|
|
【王道タンパク源もふるさと納税ならではのセレクト】肉・卵
日頃からたべている食材はもちろん、少し値段が張って普段手が届かない食材や、ジビエなどの珍しいものもふるさと納税だと選びやすくて魅力的。
トレーニーの間では鶏胸肉、卵、牛肉、馬肉、など、高タンパク質低脂質食材が人気です。
宮崎県産鶏胸肉
鶏胸肉は鶏肉の産地で有名な宮崎県産の若鶏のむね肉がおすすめ。たっぷり4kgありますが、納税額は6,000円と選びやすい価格です。
|
|
豚ヒレ肉
豚肉は鶏肉や牛肉と比べてビタミンB1が豊富です。ビタミンB1は糖質を体内で燃やしエネルギーへ変えるために必要な栄養素なので、ダイエット中に積極的に取りたい栄養素。豚の中でも低脂質なヒレの部位を選べば間違いありません。
スライスしてあるものは焼きやすく調理しやすいですし、ブロック肉は塊のまま低温調理のローストポークが作れたりするので、したい調理方法によって選びましょう。
|
|
|
|
素敵すぎるヘルシーセットもありました。
|
|
ストレスフリーに育つ鶏から生まれた平飼い卵
安い卵は生産性重視のため、ぎゅうぎゅう詰めの鶏舎に入れられた鶏から生まれたものである場合がほとんど。
「平飼い卵」は文字のごとく、鶏を地面に放して飼い、鶏は自由に動き回ることができるのでストレスが少なく育ちます。また平飼いを行っている養鶏場では、飼料や水、飼育環境にもこだわっていることが多いので、味と品質の良さが特徴です。
|
|
|
|
牧場直営店の「経産牛」黒毛和牛ローストビーフ用赤身ブロック 500g
ストレスなく過ごせる環境で育った経産牛のお肉。経産牛はサシが入りにくいという特徴がありますが、脂が気になる方にはおすすめのヘルシーなお肉なんです。お肉のうまみをしっかり味わえる牛肉を味わいたい方におすすめです。
|
|
刺身とハンバーグがセットの馬肉
馬肉もヘルシーで高タンパクな人気食材。中でも馬刺し5種類と馬肉ハンバークが付いたセットが満足度が高いです。刺身はタレ付きで、解凍すればすぐに食べられます。
|
|
最近話題のジビエ肉
最近トレーニーの中で注目されているジビエ肉。鹿肉は高タンパクで低脂質ですし、自然で育つためホルモン剤はもちろん投与されていないので、健康志向の方に注目が高まっています。普段スーパーで並ぶことのない食材もふるさと納税で気軽にお試しできます。
|
|
【いくらあっても困らないエネルギー源の糖質】米・芋・餅
毎日摂るものだから、いくらあっても困らないもの。色々返礼品を試した結果、「一周回ってお米が一番」という方もいるくらい、糖質類は底堅く堅実な返礼品です。冷凍・冷蔵が不要なお米やさつまいもはトレーニーに限らずおすすめな食材です。
お米
いくらあっても困りません。重たいお米もふるさと納税だと配送なのでありがたいです。
私のおすすめ新潟の品種「新之助」。もちもちとした食感と甘みが特徴で、冷めてもおいしいのでお弁当やおにぎりにもとってもおすすめ。
寝かせ玄米
血糖値が上がりにくくダイエット向きな玄米。玄米の「硬くてパサパサ、食べにくい」といったこれまでの概念を覆すのが「寝かせ玄米」です。まるでおこわのようなもちもち食感ややみつきに。手軽に食べられるパックはとてもおすすめです。
|
|
さつまいも
食物繊維やビタミンが豊富でダイエット中の主食やスイーツとしておすすめのさつまいも。さつまいもの食べ比べをしてみたい方は少しずつ入っているこちらがおすすめ！ 金時さつまいも・紅はるか・シルクスイート・紫芋・フルーツこがね・ハロウィンスイート・土佐紅より選ばれた3種類が届きます！普段スーパーでは見かけない品種もあるのでワクワクです。
|
|
コスパで選ぶならこちらがおすすめ。宮崎県の紅はるかです。5kgか10kgかで選べます。
|
|
焼き芋
焼き芋がお好きな方はこちら。焼かれたものが個包装で冷凍になって届きます。焼く手間が省けてとっても便利。レビュー評価も高い商品です。
|
|
お餅
お腹にしっかりたまりエネルギーとなるお餅は食事としても間食としても最適。普段スーパーで見かけない５種類のお餅が入ったセットなら、最後まで楽しみながら食べることができそうです。
|
|
【ダイエット時の美容と心をサポート】フレッシュなフルーツ
スーパーに出向けば買うこともできてしまうフルーツですが、重くて買うことをためらってしまうものや、いつものスーパーで書いにくいものを選ぶとふるさと納税の特性をいかせます。ちょっと小腹がすいた時や何か甘いものを食べたい時にフルーツを食べるようにすると、ジャンクなお菓子を遠ざける良い習慣になりますよ✨
りんご
りんごの皮に多く含まれているペクチンは、空腹感を抑え、食べすぎを防ぐ効果が期待できたり、おなかすっきりにも効く成分。むくみ解消に効くカリウム、美容に効果的なポリフェノールも含まれています。1個まるまる食べても約100～150kcalとカロリーも低いので、間食としても最適。
また涼しいところに置いておけば、比較的日持ちもします。
|
|
ブルーベリー
アントシアニンと食物繊維が豊富なブルーベリー。アントシアニンには内臓脂肪の蓄積を防ぐ効果、食物繊維はおなかすっきりに効果があると言われています。100gあたり49kcal、糖質は100gあたり9.6gで、他の果物と比べても少ない値で、糖質が気になる方にもおすすめ。ダイエットだけでなく美容や健康を気にする方にもおすすめの食材です。
ふるさと納税の中でもレビュー件数が多く、評価も高いこちらのブルーベリーがおすすめ。
|
|
シャインマスカット
スーパーに並ぶと異彩を放つフルーツの代表格。買うのをためらう価格ですが、ふるさと納税で頂けたら嬉しいですよね！フルーツはヘルシーなのでダイエットしている方にもおすすめ！
|
|
【ご褒美スイーツもヘルシー志向で】銘菓・スイーツ
日ごろ頑張っているご褒美に是非利用したいふるさと納税。日本各地からその土地の銘菓を選べるのもふるさと納税の醍醐味です。お取り寄せ感覚で楽しみながら選んじゃいましょう。
トレーニーの鉄板スイーツ「和菓子」
和菓子は低脂質でトレーニーに愛されるスイーツ。個人的には塩豆大福が大好きです。羊羹は日持ちもするので、一度にたくさん届くと困る方におすすめです。
|
|
|
|
ロイヤルのスイートポテト
福岡空港にも売っていて、食べたことがあるのですが、こちらのスイートポテトは本当に美味しいです！ぎゅぎゅっと密な感じと、程よい甘さがたまりません。さつまいも感もたっぷりしっかりあります。12個入りなのでご家族でもたくさん楽しめます。
|
|
バスクチーズケーキ
楽天ランキング1位を獲得したバスクチーズケーキ。小麦粉不使用のグルテンフリーで原材料にもこだわっています。レビュー件数200件超えで評価が4.79と超高評価。チーズケーキならこれを選んでおけば間違いないでしょう。
|
|
【悩んでいる時間がない！という方には】ギフトコードの返礼品
返礼品をじっくり悩んでいる時間がない方には、後からじっくり選べるタイプのものを選びましょう。返礼品数が多い自治体のものを選べば、あとからでも魅力的な返礼品の中から選ぶことができます。12/31までに寄付・決済をすれば、後日専用サイトで使えるギフトコードが送られてくるので、そのギフトコード内の金額で返礼品を選ぶシステムです。
おすすめの自治体をピックアップします👇👇
【北海道別海町】ホタテや紅鮭など海鮮類あり👇
|
|
【大阪府】泉佐野市 返礼品の数が多いです！
|
|
—
いかがでしたか？
楽天ふるさと納税ならさらにポイントも貯まってとってもお得です。使わないと損な「ふるさと納税」制度。賢く利用して、お得にボディメイクしちゃいましょう！
楽天カードでの支払いだとさらにお得！
カード入会時に特典で付与されるポイントもふるさと納税の支払いに利用できます。また、楽天カードで支払えば、ポイント還元率もアップ！楽天サービスを多く利用する方は持っていて損はないカードです。まだお持ちではない方は入会してお得に買い物をしましょう！