筋トレ・ボディメイク・ダイエットをしている方におすすめ！「2025 楽天ふるさと納税」返礼品
フィットネス レビュー
この記事にはプロモーションが含まれる場合がございます
こんにちは！メグミです。
税制メリットが受けられるお得な制度の「ふるさと納税」。
たくさんある返礼品の中から何をもらおうかと悩むのが楽しみでもあるのですが、せっかくならと、いつものお手頃スーパーでは買えないような良質なもので、ボディメイクのサポートになるようなものを選んでいます。
トレーニーが喜ぶラインナップの中でもコスパ・品質・レビューの良いものを楽天ふるさと納税の中からピックアップしました！お得にボディメイクをしたい方の参考になると思いますので、ぜひご覧ください。
それでは早速ご紹介していきましょう！
【良質なタンパク源】魚介類
魅力的な魚介系返礼品は多いですが、トレーニーの中で人気なのはホタテとエビ。高タンパク低脂質なのはことはもちろん、冷凍して届く返礼品を少しづつ解凍して使えるという使いやすさもあるとのこと。
北海道産ホタテ
特にホタテは選んでいる人も多く、イチオシの食材。ホタテはアミノ酸の一種の「タウリン」が豊富です。レビュー数・高評価ともに高く、楽天ランキング1位を獲得している大人気商品です。
|
|
下処理済のエビ
高たんぱく低脂質なエビはボディメイクに最適食材。殻も背ワタも処理されているので、面倒な下準備不要で調理ができます。大容量ですが、使いたい分だけ解凍できるのでとーっても便利です。
|
|
無塩天然紅鮭切り身
たんぱく質はもちろん、疲労回復や脂肪燃焼を助けるアスタキサンチンも含まれる紅鮭はボディメイクに最適食材。無塩の鮭を選べば自分で塩分調整ができますし、さまざまな料理に使いやすいのでおすすめです。
|
|
【王道タンパク源もふるさと納税ならではのセレクト】肉
日頃からたべている食材はもちろん、少し値段が張って普段手が届かない食材や、ジビエなどの珍しいものもふるさと納税だと選びやすくて魅力的。
トレーニーの間では鶏胸肉、牛肉、馬肉、など、高タンパク質低脂質食材が人気です。
宮崎県産鶏胸肉
鶏胸肉は鶏肉の産地で有名な宮崎県産の若鶏のむね肉がおすすめ。消費が多いトレーニーなら、たっぷり4kgあっても全然困りません。
|
|
豚ヒレ肉
脂肪分が少ない豚ヒレ肉！ビタミンB1は糖質を体内で燃やしエネルギーへ変えるために必要な栄養素なので、ダイエット中に積極的に取りたい栄養素。豚肉に豊富に含まれるので、積極的に取りたいですね。
スライスしてあるものは焼きやすく調理しやすいですし、ブロック肉は塊のまま低温調理のローストポークが作れたりします。調理方法によって選びましょう。
|
|
|
|
もも肉とヒレ肉がセットになったセットは、調理方法のバリエーションも広がります！
|
|
牧場直営店の「経産牛」黒毛和牛ローストビーフ用赤身ブロック 500g
ストレスなく過ごせる環境で育った経産牛のお肉。経産牛はサシが入りにくいという特徴がありますが、脂が気になる方にはおすすめのヘルシーなお肉なんです。お肉のうまみをしっかり味わえる牛肉を味わいたい方におすすめです。
|
|
刺身とハンバーグがセットの馬肉
馬肉もヘルシーで高タンパクな人気食材。中でも馬刺し5種類と馬肉ハンバークが付いたセットが満足度が高いです。刺身はタレ付きで、解凍すればすぐに食べられます。
|
|
最近話題のジビエ肉
最近トレーニーの中で注目されているジビエ肉。鹿肉は高タンパクで低脂質ですし、自然で育つためホルモン剤はもちろん投与されていないので、健康志向の方に注目が高まっています。普段スーパーで並ぶことのない食材もふるさと納税で気軽にお試しできます。
|
|
【ふるさと納税で質にこだわる】卵
トレーニーならあっと言う間に日々消費してしまう卵。近年卵の値段も上がって、つい安いものに手が伸びがちですが、ふるさと納税なら 飼育方法にこだわりのある「平飼い卵」がおすすめです。
ストレスフリーに育つ鶏から生まれた平飼い卵
「平飼い卵」は文字のごとく、鶏を地面に放して飼い、鶏は自由に動き回ることができるのでストレスが少なく育ちます。また平飼いを行っている養鶏場では、飼料や水、飼育環境にもこだわっていることが多いので、味と品質の良さが特徴です。運搬時に割れてしまわないか心配なので、住んでいる比較的近い養鶏場を選んで頼んでいます。
▪︎鹿児島県伊佐市
|
|
▪︎北海道 厚真町
|
|
▪︎長野県小布施町
|
|
【いくらあっても困らないエネルギー源の糖質】米・芋
毎日摂るものだから、いくらあっても困らないもの。色々返礼品を試した結果、「一周回ってお米が一番」という方もいるくらい、糖質類は底堅く堅実な返礼品です。お米やさつまいもは自分で運ぶとなると重たいので、ふるさと納税で配送してくれるのもありがたい魅力です。
お米
ここ最近のコメの値上がりがすごいですね、、、。例年に比べ、ふるさと納税でも納税額に対する返礼品の割合が少なくなってしまっていますが、変わらず消費するなら引き続きふるさと納税の候補に入れておきたい品物です。
私のおすすめ新潟の品種「新之助」。もちもちとした食感と甘みが特徴で、冷めてもおいしいのでお弁当やおにぎりにもとってもおすすめ。
|
|
スーパー大麦入りもち麦玄米ご飯
血糖値が上がりにくくダイエット向きな玄米。食物繊維が豊富で、ダイエット感度の高い人に話題の「スーパー大麦」も入っていて、白米にはない良さがたっぷり含まれています。パックで気軽に食べらますし。備蓄としてもおすすめです。
|
|
さつまいも
食物繊維やビタミンが豊富でダイエット中の主食やスイーツとしておすすめのさつまいも。東京から移住して鹿児島県に住んでいますが、鹿児島のさつまいもは本当においしいですね！関東にお住まいの方は茨城県産のさつまいもを買う機会が多いと思いますが、ふるさと納税でぜひ鹿児島のさつまいもをたっぷり食べてみてほしいです。
|
|
焼き芋
生の芋を焼いた蒸したりするのが面倒な方はこちら。焼き芋が個包装で冷凍になって届きます。焼く手間が省けてとっても便利。レビュー評価も高い商品です。
|
|
そば
麺類の中でも蕎麦はタンパク質量が多く、かつGI値も低いので、ダイエットやボディメイク中の方におすすめの食材。乾麺だと日持ちもするので、まとまって届いても安心です。こだわりを感じる無農薬の十割そばは人気返礼品です。
|
|
【ダイエット時の美容と心をサポート】フレッシュなフルーツ
スーパーに出向けば買うこともできてしまうフルーツですが、重くて買うことをためらってしまうものや、いつものスーパーで書いにくいものを選ぶとふるさと納税の特性をいかせます。ちょっと小腹がすいた時や何か甘いものを食べたい時にフルーツを食べるようにすると、ジャンクなお菓子を遠ざける良い習慣になりますよ✨
りんご
りんごの皮に多く含まれているペクチンは、空腹感を抑え、食べすぎを防ぐ効果が期待できたり、おなかすっきりにも効く成分。むくみ解消に効くカリウム、美容に効果的なポリフェノールも含まれています。1個まるまる食べても約100～150kcalとカロリーも低いので、間食としても最適。
また涼しいところに置いておけば、比較的日持ちもします。
|
|
ブルーベリー
アントシアニンと食物繊維が豊富なブルーベリー。アントシアニンには内臓脂肪の蓄積を防ぐ効果、食物繊維はおなかすっきりに効果があると言われています。100gあたり49kcal、糖質は100gあたり9.6gで、他の果物と比べても少ない値で、糖質が気になる方にもおすすめ。ダイエットだけでなく美容や健康を気にする方にもおすすめの食材です。
ふるさと納税の中でもレビュー件数が多く、評価も高いこちらのブルーベリーがおすすめ。
|
|
【ご褒美スイーツもヘルシー志向で】銘菓・スイーツ
日ごろ頑張っているご褒美に是非利用したいふるさと納税。日本各地からその土地の銘菓を選べるのもふるさと納税の醍醐味です。お取り寄せ感覚で楽しみながら選んじゃいましょう。
トレーニーの鉄板スイーツ「和菓子」
和菓子は低脂質でトレーニーに愛されるスイーツ。個人的には塩豆大福が大好きです。羊羹は日持ちもするので、一度にたくさん届くと困る方におすすめです。
|
|
バスクチーズケーキ
楽天ランキング1位を獲得したバスクチーズケーキ。小麦粉不使用のグルテンフリーで原材料にもこだわっています。レビュー件数200件超えで評価が4.79と超高評価。チーズケーキならこれを選んでおけば間違いないでしょう。
|
|
【悩んでいる時間がない！という方には】ギフトコードの返礼品
返礼品をじっくり悩んでいる時間がない方には、あとから選べるものがおすすめ！12/31までに寄付・決済をすれば、専用サイトで使えるギフトコードが送られてくるので、そのギフトコードの期限内・金額内で返礼品を選ぶシステムです。年を越してからゆっくり選べるので気持ちにゆとりができ冷静な選択ができますよ！
返礼品数が多い自治体のものを選べば、あとからでも魅力的な返礼品の中から選ぶことができます。
おすすめの自治体をピックアップします👇👇
【北海道別海町】ホタテや紅鮭など海鮮類あり👇
|
|
【大阪府】泉佐野市 返礼品の数が多いです！
|
|
—
いかがでしたか？
楽天ふるさと納税ならさらにポイントも貯まってとってもお得です。使わないと損な「ふるさと納税」制度。賢く利用して、お得にボディメイクしちゃいましょう！
楽天カードでの支払いだとさらにお得！
カード入会時に特典で付与されるポイントもふるさと納税の支払いに利用できます。また、楽天カードで支払えば、ポイント還元率もアップ！楽天サービスを多く利用する方は持っていて損はないカードです。まだお持ちではない方は入会してお得に買い物をしましょう！