タグ：ボディメイクが付いている記事一覧

2024/05/13

【筋トレ女子必見】なかなか抜けない筋肉疲労やだるさに効くおすすめ疲労回復アイテム

こんにちは、メグミです。早速ですが、こんなお悩みありませんか？「筋トレの翌日は体のだるさがひどい」「筋トレの翌日は眠くて仕方ない」「筋肉痛がなかなか治らない」　そんなお悩みがある方に向けて、同じ悩みを持つ私が「疲労回復に効いた」…

2023/04/28

こんにちは、メグミです☺️ 今日は「ダイエットやボディメイクで食事を管理している」という方への手土産やプレゼントのおすすめをご紹介します。実際私が減量中に頂いて嬉しかったものや、私がお渡しして喜ばれたものを中心に選びましたので参考にしても…

2023/01/01 (Last-Modified: 2024/03/21)

過去10回以上コンテストに出場している私が随時更新してきた持ち物リストです。コンテスト当日は何を持っていったらいいの？とお悩みの方、ぜひ参考にしてみてください！

2022/08/12

こんにちは。メグミです。ダイエッターでなくても、一度はCMを目にしたり、聞いたりしたことがあるであろうRIZAP。 CMに出ている人のビフォーアフターが衝撃的ですが、「RIZAPは急激に痩せさせるのでリバウンドする」という噂もあったりして…

2022/04/17 (Last-Modified: 2024/05/11)

こんにちは。メグミです。今回はむくみや水太りが気になる方におすすめしたい対策グッズをご紹介します。在宅ワークで座りっぱなしの生活でむくみに悩んでいた私が、実際に取り入れて良かったと思えるアイテムだけ紹介していますので、是非参考にしてくだ…

2021/07/11

こんにちは。メグミです。今日は私が夏が来る前に毎年実践しているダイエット方法をお教えします。私のダイエット方法は急激に痩せるものでも、簡単に痩せるものでもありませんが、コツコツ実践すれば確実に身体をスッキリさせることができ、しかも再現…

2021/06/23 (Last-Modified: 2022/06/15)

こんにちは。メグミです。カルチャー雑誌「TOKYO GRAFFITI」（2021年7月号 2021/6/23 発売)で掲載していただきました！「自撮りSNAP」という連載ページでの掲載で、今号では「尻トレ女子」をピックアップ。素敵なお尻…

2020/10/06 (Last-Modified: 2021/02/11)

こんにちは。megumiです。今日は私が起床後、食事前に飲んでいる美腸ドリンクを紹介します。私の体感ですが、これを飲むとお通じも良くなり、食後の血糖値も上がりにくくなって太りにくくなると実感！ちょっとだけ材料の選び方のポイントがあるの…

2020/04/13 (Last-Modified: 2022/11/26)

サマースタイルアワード新人類お尻部門初代優勝のmegumiのプロフィールです。