Category : フィットネス
【宅トレ初心者向け】自宅トレーニングで揃えたいおすすめアイテム
こんにちは、メグミです。 今日は本格的にトレーニングをしたことがない筋トレ初心者の方が、自宅でのトレーニング（通称宅トレ）をはじめる際に揃えるべきおすすめのアイテムを紹介します。 トレーニング用品にも色々ありますが、宅トレを始めるなら優先的…
【フィットネスコンテスト初心者の方必見】コンテスト当日を快適に過ごせる持ち物リスト！
過去10回以上コンテストに出場している私が随時更新してきた持ち物リストです。コンテスト当日は何を持っていったらいいの？とお悩みの方、ぜひ参考にしてみてください！
【屋久島・縄文杉が初めての方向け】トレッキング時の服装・持ち物（レンタル品あり）
こんにちは、メグミです。 11月上旬に屋久島の縄文杉トレッキングに行ってきました。日帰りでの縄文杉トレッキングの際の実際の服装や持ち物を写真付きで徹底紹介します。購入したもの、レンタルで済ませたもの、持っていく必要がなかったかもと思うもの、…
雑誌Tarzan（ターザン）「背面を鍛えてカラダを変える」特集で取材・掲載して頂きました。
こんにちは、メグミです。 Tarzan（ターザン） 2022年12/8号 (発売日2022年11月24日)の「背面を鍛えてカラダを変える」特集号の「背面×自慢」のコーナーで掲載して頂きました！ 2019年のサマースタイルアワード新人類大…
セルライトまみれ＆ぺちゃんこなお尻だった私がお尻のコンテストで優勝できるまで進化させた方法
こんにちは。メグミです。 トレーニング素人だった一般人の私が、試行錯誤しながらお尻を進化させるためにしてきたことをご紹介します。 元々全くウエイトトレーニングをしたことない一般人が自身の体験を元に書いていますので、もしかしたら…
フィットネス系のコンテスト・大会に出るためには準備に何ヶ月必要？ コンテスト経験者の体験をもとに考えてみた
こんにちは。メグミです。 今日はフィットネス系のコンテストや大会に出たいと思っているけれど、出場する時期や、準備期間をどれだけ用意したらよいか迷っている方に向けて、『コンテスト・大会に出場するために必要な準備期間』について解説します。 私自…
【RIZAP】でダイエットを成功させている人の特徴 ＆【RIZAP】のメリット・デメリットを考えてみた！
こんにちは。メグミです。 ダイエッターでなくても、一度はCMを目にしたり、聞いたりしたことがあるであろうRIZAP。 CMに出ている人のビフォーアフターが衝撃的ですが、「RIZAPは急激に痩せさせるのでリバウンドする」という噂もあったりして…
フィットネスコンテスト・大会での優勝・上位入賞者が通うジムの特徴5選
こんにちは。メグミです。 今日はフィットネス系のコンテストや大会で上位入賞者が通うジムの特徴をご紹介します。 私も実際に大会に出て団体問わずフィットネスが好きな友だちができましたが、話をしていると、トレーニングを始めて間もなく…
【筋トレ女子必見！】運動後の汗×ヘア対策 | おすすめドライシャンプー【WELEDA】の使い心地もご紹介
こんにちは。メグミです。 夏の運動のお悩みといえば、「汗」🥵 運動後すぐにシャワーを浴びれればいいけれど、そんな時ばかりじゃないですよね😭 体は汗拭きシートですっきりできるけれど、髪の毛はなかなか難しい！ この記事ではそんな時にすべきヘアケ…
【大会出場経験者が語る】フィットネスコンテストに出る！と決めたら、すぐに行動すべきなコト10選
こんにちは。メグミです。 フィットネスコンテストに実際に出場して「コレもっと早くやっておけばよかった…」と後悔したことをご紹介します。 特にフィットネス系コンテストに出たことない方だと、手探り状態で準備を始めることになると思いますので、参考…